verbessern sie mit 3d-fusstraining die beweglichkeit und funktion ihrer füsse
In der Fußwerkstatt lernen Sie die Füße entsprechend ihrer Bauweise zu benutzen. Ziel ist die korrekte Koordination der Füße und der Beinachse.
EIGENWAHRNEHMUNG stärken - gelenke mobilisieren - BEWEGLICHKEIT und kraft der fussmuskulatur steigern - gleichgewicht verbessern
anwendungsbereiche der fusswerkstatt
- erworbene Fußfehlstellungen: Knick-, Senk-, Platt-, Hohl- oder Spreizfuß
- Hallux Valgus, Hallux Rigidus
- Hammer- und Krallenzehen
- Plantarfasziitis und Fersensporn
- X- oder O-Beine
so funktioniert die fusswerkstatt
- Dauer einer Einheit: ca. 45 min.
- 6 Einheiten zu Beginn
- wir erarbeiten zunächst die Grundkompetenzen der Füße: gerades Fersenbein, Verschraubungsprinzip, Gewölbeprinzip
- danach konzentrieren wir uns auf spezifische Problemstellungen
- die FUSS Werkstatt kann so lange verlängert werden, bis das gewünschte Ziel erreicht ist
FÜR NACHHALTIG GESUNDE FÜSSE
Aufrichtung des Fersenbeins - für ein stabiles und belastbares Fundament
Gegensinnige Verschraubung Vorfuß zu Rückfuß - stabiler Rückfuß und mobiler Vorfuß
Erarbeitung eines elastisch federnden Längs- und Quergewölbes
Zurück zur natürlichen Funktion der Zehen
Ausrichtung der Beinachse und Stabilisierung des Beckens
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